Bahar Detoksu

Bahar zamanı detoks zamanı. Kışın yediğimiz kalorili, bol protenli, yağlı şeyleri artık canımız çekmemeye başlıyor. Vücudumuz da baharla birlikte hafiflemek, canlanmak istiyor. Bunun için en iyi yol da canlılık faktörü yüksek gıdalar yemek, yani çiğ şeyler yemek, pişirmeden.
Bazen şöyle rahat rahat gezecek, taze bahar havasını içime çekecek, kendime güzel ve özel ve tazecik sebzelerle hazırlanmış çiğ yiyecekler hazırlamak istiyorum. Bu hayallerde fazla derinleşemeden de ya işler ağır basıyor ya da çocuklar ve onların binbir türlü tatlı dertleri. Ve çiğ menüler hazırlamak yine bir sonraki güne kalıyor.
Ancak hele son günlerin bitmek tükenmek bilmeyen virüs salgınlarından da korunmak gerekiyor. Mikroplar (yani bakteriler ve virüsler), artık ilaçlara karşı dirençlenmeye başladılar. Öyle ki, artık yepyeni,  neredeyse mucizevi ilaçlara ihtiyaç var.
Hayatımızı değiştirmeden ilaçlardan medet ummak, sanki sihirli birer sağlık kürüymüş gibi davranmak sadece başımızı kuma gömmek oluyor. Onun yerine sağlıklı beslensek, bedinimize iyi davransak, hem kendimiz, hem dünyamız, hem de gelecek nesiller için çok daha faydalı bir şey yapmış oluruz.
Sağlıklı beslenme kısa bir konu değil. Onu kısa bir blog yazısında özetleyemem. Ama içmeyi çok sevdiğim, çok pratik bir karışımın tarifini sizlerle paylaşabilirim.  Gün içinde en azından bir çiğ salata bile yiyememişsem, veya daha fazla canlandırıcı bir şeylere ihtiyacım varsa hemen şu meyve suyunu sıkıyorum. Zıpkın gibi oluyorum. Çocuklar da buna bayılıyor. Özellikle de o gün vitaminleri eksik kaldıysa bu meyve suyu hayat kurtarıyor.
Vitamin ve antioksidan deposu, canlandırıcı bir sebze-meyve suyu tarifi bu. İçindekilerin oranlarıyla kendi damak zevkinize göre oynayabilirsiniz. Hatta içinde daha fazla sebze katmak isterseniz karnıbahar, lahana gibi daha az tadı olan sebzelerden ekleyebilirsiniz. Bu sebze-meyve suyu için bir katı meyve sıkacağına ihtiyacınız olacak. Suları sıkar sıkmaz içmek en iyisi, ama bir kısmını hemen içip, bir kısmını da birkaç saat sonrası için saklayabilirsiniz. Bunun için cam bir kavanozu mümkün olduğunca tepesine kadar doldurun ve kapağını sıkıca kapatıp buzdolabına koyun.
Bunu birkaç gün üst üste için ve sonuclarina bakin..

Uyan-canlan karışımı

1 kişilik
1 elma
2 havuç
½ kırmızı pancar
bir parmak genişliğinde taze zencefil kökü
Çeyrek limonun suyu

Hepsini katı meyve sıkacağından geçirin.
Afiyet olsun! Şifa olsun!

Devamini Oku..

Harika Doğal Cilt Maskeleri

Herkes kendi cildini tanır ve kendi güzellik sihrini kendisi yaratır! Bu sihiri etkili kullanmak için,  cildimize ekstra önem vermemiz gerekir. Cildimizin güzelliğini korumak, ve cildimize özel bakım uygulamak bu durumda şart oluyor. Herkes kesimin  isteği olan temiz, güzel ve bakımlı  bir cilt hayal değil hatta zor da değil! Bunu yapmak için ne yapılmalı? Cevabı çok basit sadece buzdolabını biraz daha fazla kurcalamalı ve istikrarlı bir şekilde cilt maskelerini uygulamalıdır. Cilt maskelerini düzenli uyguladığınız taktirde, sizin de bebek gibi bir cildiniz olacaktır.Hatta bunun için fazla uğraşmanıza da gerek yok, çünkü cilt maskelerinin püf noktalarını bildikten sonra bebek gibi bir cilt hayal değil.
Yüz maskelerinin amacı kan dolaşımını hızlandırmak ve ölü hücreleri temizlemektir. Aynı zamanda cildi dinlendirmek ve tıkanan gözenekleri açmaktır. Burada dikkat etmeniz gereken nokta ise şudur; cilt maskelerini haftada iki kereden fazla uygulamayın kazanç  yerine zarara girersiniz, yüzünüz pul pul olup dökülür. Ayrıca cilt maskeleri için kozmetik ürünlerinden faydalanabileceğiniz gibi doğal yollarla da, toksinlerden arınıp harika sonuçlar elde edebilirsiniz.

>>>>Cildinizi dinlendirmek ve nemlendirmek için kullanabileceğiniz besinler; bal, salatalık,gül, yumurta, bezelye, çilek, kayısı, yulaf, muz, elma, portakal, limon, üzüm ve papatyadır. Bu malzemeleri robottan çektikten sonra maske olarak kullanabilirsiniz. 
NOT: Yukarıdaki malzemeler ayrı ayrı kullanılır.

Doğal cilt maskeleri 

>>>>Nemlendirmek için; 1 yumurta sarısı  ve 1 çorba kaşığı  süt.  Bu iki malzemeyi karıştırıp cildinize sürün 15 dakika sonra ılık su ardından soğuk suyla yıkayın.

>>>>Yağlı Ciltler İçin; 1 çorba kaşığı  bal, 1çorba kaşığı  süt ve 1tatlı kaşığı limon suyu. Malzemeler karıştırılır ve cilde sürülür 15 dakika sonra bol ılık suyla yıkanır.

>>>>Yumuşak Cilt İçin ; 1 fincan yoğurt, 1 tatlı kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 yumurta sarısı. Tüm malzemeler karıştırılır ve cilde sürülür kuruyunca ılık suyla yıkanır.Haftada bir kez uygulayın.

>>>>Kırışıklık İçin; bir adet yumurta akı ve 1 çorba kaşığı bal. Malzemeler karıştırılır ve cilde sürülür yaklaşık 20 dakika sonra ılık suyla yıkanır.

>>>>Sivilceler İçin; iki tatlı kaşığı zeytinyağını 8 adet karnı bahar ile robottan çekin karışımı cildinize uygulayın yaklaşık 10 dakika sonra bol ılık suyla yıkayın.

>>>>Sıkılaştırmak İçin ; ayva çekirdekleri  ve bir fincan su. Hazırlanışı ayva çekirdeklerini bir fincan suya koyun ve iki gün  bekletin jöle gibi kıvamlı olacaktır. Önce cildinizi sadece su ile yıkayın ardından bu karışımı cildinize  uygulayın ve 20 dakika sonra önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın.

>>>>Yağ Dengeleyici Maske; yarım çay bardağı elma suyu ve yarım çay bardağı portakal suyu. Malzemeleri karıştırıp cildinize uygulayın on dakika sonra bol su ile durulayın.

Devamini Oku..

Makyajın Zararlarından Korunmak İçin

Güzellik her kadının  hayalidir kim istemez ki güzel  ve bakımlı olmak...  İllaki hemen  hemen herkes dışarı çıkarken, bir ruj veya kalem sürmüştür, bu bir gerçek. Hele birde davet düğün varsa makyaj artık kaçınılmaz oluyor. Çarşıda pazarda dolaşırken makyaj malzemeleri satan bir yere uğramadan  edemeyiz ve hemen  soluğu kozmetik dükkânlarında alırız. Makyajın bu kadar yaygınlaşması ile birlikte bazı erkeklerde kozmetik ürünleri kullanmaya başlamıştır. Bu durumda, makyaj malzemesine talep artınca, talebin karşılanması için piyasaya ucuz ve sağlıksız ürünler çıkıyor.  Bunun sonucunda da cilt hastalıkları kaçınılmaz oluyor. Bilinen en önemli cilt sorunları siyah noktalar ve sivilcelerdir. Araştırmalar sonucunda yanlış yapılan makyajın ciltteki gözenekleri tıkayıp bu sorunlara yol açtığı saptanmıştır.Burada dikkat edilecek bir husus daha  var; yanlış yapılan makyaj cildi bozuyor, hatta hasta dahi edebiliyor. Peki bu duruma düşmemek için ne yapılmalıdır?

• Makyaj yapmadan önce eller yıkanmalıdır.
• Makyaj yapmadan önce cilt mutlaka temizlenmeli, ardından nemlendirici sürüp yarım saat beklenmelidir.
• Makyaj malzemeleri açıldıktan sonra en fazla 6 ay kullanılmalıdır.
• Yatmadan önce mutlaka makyaj temizlenmelidir.
• Ürünü alırken son kullanma tarihine bakılmalıdır.
• Arada yüz dinlendirilmelidir.
• Ağır makyajdan ziyade daha hafif makyajlar tercih edilmelidir.
• Kesinlikle suda çıkmayan ürünler kullanılmamalıdır.
• Ürünü alırken önce örneğinden alıp,  alerjiniz olup olmadığını kontrol edilmelidir.
• Kesinlikle başkasının ürünlerini kullanılmamalıdır.
• Saklama koşullarına dikkat edilmeli, üzerinde yazdığı gibi saklanmalıdır.

Devamini Oku..

Doğru Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

Makyaj yapmadan önce yüzünüzü tanıyın her yüzün kendine özgü ışığı hatları vardır. Kiminin gözleri ön plandadır, kimisinin dudakları... Öyle makyaj yapmalısınız ki, yüzünüz makyajı kabul etmeli, kusmamalıdır .Peki makyajınızı yaparken nelere dikkat edersiniz? Gideceğiniz yere mi, gündüz ya da gece olmasına mı, giydiğiniz kıyafete mi,  yoksa saç rengine mi? Elbette bu dört unsurun etkisi büyüktür makyaj yapmanıza. Bu dört unsuru bir arada da tutabilirsiniz, farklı şekillerde uygulayabilirsiniz. Bu tamamen sizin görüşünüze kalmış birey. Makyaj yapmanın püf noktalarını bilmiyorsanız eğer yapacağınız en ufak hata ile çok kötü sonuçlar ortaya çıkabilir dikkatli olun!  Ayrıca makyajın zararlarından korunmak için neler yapılmalı öğrenmek  için  tıklayın.  Şimdi makyajda püf noktalarını bir gözden geçirelim. Nerelerde nasıl hatalarımız oluyor bir bakalım.

Saç rengine  uygun yapılan makyajla daha doğal ve belirgin olursunuz. Bu yüzden saç renginizle de makyajınız uyumlu olmalıdır.

Siyah saça sahip olanlar gözlerini ön plana çıkarmalıdır. Bunun için siyah göz kalemi gözlerinize anlam katacak, bakışlarınız derin ve duru olacaktır. Açık renkli allık ve rujda makyajınızı tamamlayacaktır. Renk seçimi olarak grinin her tonu ve kahverengi kullanılabilir.Siyah saça yakışan en önemli buğulu göz makyajıdır. Buraya tıklayarak buğulu göz makyajı nasıl yapılır öğrenebilirsiniz.

Sarı saça sahip olanlar  pembenin tonlarında makyaj yapmalıdırlar. Göz makyajın da ise, kahverenginin tonları kullanılmalıdır.Meşhur barbie  bebekleri herkes bilir sarı saçları vardır ve makyajı hep pembenin tonlarındadır. Saçları sarı, teni beyaz olanlar makyaj yaparken pastel tonları tercih etmeliler. Dudaklarda pembe renk bir ruj, gözlerde ise gri renk bir far kullanılması ten rengine en yakışan olacaktır. Buda yüzünüzün güzelliğine güzellik katacaktır.

Kahverengi saça sahip olanlar ve koyu tenli olanların makyaj tercihi ise, parlak tonlardan yana olmalıdır. Parlak tonlar sizi daha canlı gösterecektir. Mavi, yeşil ve pembe tonlardaki makyaj sizi bir adım öne alacaktır.

Gelelim makyaj hatalarına, en sık yapılan hata ten renginden daha koyu fondöten  kullanımıdır. Bu durum da yüzünüz kirliymiş gibi gözükebilir. Bunun yerine ten renginize yakin tonda uygulanan fondöten sizi daha doğal gösterecektir. Dikkat edilecek  bir diğer nokta kullandığınız fondöten ten renginizden açık veya koyu ise, boynunuzu unutmayın! Fondöteni boynunuza da sürün bütünlük sağlanmış olursunuz.


Makyajda en önemli nokta göz  makyajıdır. Yapılan hatalarda bakışlar çok sert hale gelebilir. Bunu için göz  tipinizi iyi bilmeniz gerekmektedir. Basit dokun8uşlar ile harika göz makyajı
yapabilirsiniz.  Küçük gözleriniz varsa kalemi gözünüzün dışına sürmelisiniz böylece gözleriniz daha büyük gözükecektir. Fakat gözleriniz büyükse, gözünüzün içine kalem sürmelisiniz. Böylece gözleriniz daha küçük gözükecektir. Alt kirpiklere asla rimel kullanmayın bu sizin bakışlarınızı ve gözlerinizi aşağıya doğru çeker.

Allık sürerken  yapılan en büyük hata bir bölgeye yoğun şekilde allık sürmektedir. Bunun yerine elmacık kemiklerine fırça ile eşit  miktarda allık sürülmelidir.


Dudaklarınız inceyse asla koyu ruj kullanmayın. Bunun yerine açık ve parlak rujları tercih edin. Şayet dudaklarınız kalin ise mat ve koyu rujlar tercih edin. Bu makyaj ile dudaklarınız ince gözükecektir.

Doğru nemlendirici kullanımı, en sık yapılan hatalardan diğeride nemlendirici sürdükten hemen sonra makyaja başlamaktır. Bunu yapmayın!! Nemlendirici sürdükten yaklaşık olarak 20 dakika sonra makyaja başlayın, böylece hem cildiniz zarar görmez hem makyajınız kolay akmaz.

Devamini Oku..

Kadınlarda Tüylenme Sorunu Ve Tedavi Yolları

Erkek tipi kıl  olarak kabul edilen ve kadınların baş belası haline gelen kıllar ciddi estetik sorunudur. Tüylenme  genel olarak; dudak üstü, çene kemiği üstü ve yanaklar, göğüs kafesi üstü bölge ve göbek çevresi, kasık ile göbek arasındaki orta hat, bacakların iç yüzleri, sırt, kalça ve kasıklar gibi bölgelerde oluşur.  Bu bölgeler normalde görünmeyen ince solgun küçük tüyler  vardır,  fakat zamanla artmaya başlar. Kıllanma genel olarak hormonal bir bozukluktan dolayı ortaya çıkar, başlarda iki üç siyah kıl ile başlayan dönem zamanla geniş alanlara yayılarak adeta erkek görünümüne dönüştürür. Kıl oluşumunun tıpdaki  adı hirsutizmdir ve androjen adı verilen erkeklik hormonunun çeşitli sebeplerden dolayı artmasıyla meydana gelir.Androjen hormonlar kadınlarda temel olarak yumurtalıklar ve böbrek üstü bezinde üretilirler ve buradan kana geçerler. Kadınlarda az miktarda salgılanan erkeklik hormonu, kadın vücudunda ince tüylenmeye neden olur. Bu tüylenme önemsenmeyecek kadar az ve incedirler. Zamanla androbilgiormonunun artması ile geniş alanlara yayılan kıllar sert, kalın ve siyahtırlar.

Erkek tipi tüylenme neden olur?
Ayak tabanımız ve avuç içimiz hariç vücudumuzun her bölgesinde kıl kökleri bulunmaktadır. Bu kıl kökleri kimi bölgelerde daha siyah sert kimi bölgelerde yumuşak ve incedir. Kişinin yaşına ırk ve cinsiyetine gore artış gösteren kıllanma erkeklerde doğal olarak daha fazladır. Erkeklik hormonları istirahat halinde olan ince ve yumuşak olan kıl köklerini uyararak  bu  kıl köklerini  koyu siyah ve sert yaparlar, hatta bir kez üretim yapmaya başlayan kıl kökü bu üretimini durmaksızın sürdürerek tüylenme sorununu ortaya çıkarır. Kadınlarda görülen erkek tipi kıllanma nedenleri şunlardır;

Hormon bozukluğu : Hormon bozuklukları  kadınlarda az salgılanan androjen( erkeklik hormonu)  hormonun çeşitli sebeplerden artması ile kana daha fazla hormon geçiyor. Bu hormonlar  kıl kökleri uyarıyor ve tüylenme artıyor.

Adet düzensizlikleri(polistik over):Sağlıklı kadın her ay düzenli olarak adet görür. Fakat yumurtlama bozukluğu olan kişilerde adet düzeni bozulduğu için, yumurtalıklar fazla miktarda erkeklik hormonu salgılar. Bunun sonucunda kıl kökleri uyarılarak daha fazla kıllanma olur.

Böbrek üstü bezi sorunları: Androjen hormonu böbrek üstünde de üretilir. Bu yüzden burada oluşacak veya oluşmuş bir sorun erkeklik hormonun yükselmesine sebep olarak tüylenme artacaktır.

Genetik özellikler: Genetik özelliklere bağlı olarakta tüylenme görülmektedir. Çok nadir görülen budurumun da incelenmesi gerekmektedir. Bu tür durumlarda yapılan hormonal incelemeler çoğu durumda normal sonuçlanmaktadır.  Kalıtımsal  olarak aktarılan ve çözülemeyen bir hastalık mı olduğu saptanması gerekmektedir.

İlaç yan etkileri: Bir hastalık için kullanılan ilaçlarda yan etkiler yaparak  tüylenme yapabilir. Bu tüyler kalıcı değildir, ilaç kullanımı bittiğinde kendiliğinden dökülürler.

Yumurtalık tümörleri:  Yumurtalıklar da oluşan tümörde androjen hormonun yükselmesine ve sonucunda tüylenmeye zemin hazırlar. Çok az sıklıkla görülen bir durumdur.

Menopoz dönemi : Bu dönemde kadınlık hormonu olan östrojen azalmaya başlar, fakat erkeklik hormonu olan androjen aynı kalır budurumda da tüylenme olabilir.

Tüylenme için çözüm yolları 

• Tüylenme her zaman ciddiye alınması gereken bir durumdur. Yapılacak olan hormon testleri sonucunda tıppi olarak çözüm üretilecektir . Eğer hormonlarda yükseklik varsa bunun nedeni araştırılarak tedavi yöntemi uygulanmaktadır. Hormon yüksekliğine sebep olan; yumurtlama sorunu, böbreküstü bezi, yumurtalık tümörleri veya çok ender görülen diğer hastalıklar incelenmektedir.  Bu incelemeler sonucunda kişiye uygun tedavi metodları uygulanmaktadır.

• Hormonal bir yükseklik yoksa bazı ilaçlar ile bu durum çözülmektedir.Doktor aşamasından sonra, sorununuzun temeline yönelik size verilen ilaç tedavisini harfiyen uygulamanız gerekiyor fakat ilaç tedavisi tek başına kıllanma sorununu çözmeye yeterli değildir.  Çünkü ilaç tedavisi var olan kılları dökmez, yeni sert kılların çıkmasını engeller. İlaç tedavisi ile aynı anda tüy köklerini kurutan uygun epilasyonuda kullanmanız uygun olur.

• Hormon seviyelerinin normal olması sıklıkla rastlanan bir durumdur ve bu durumda belirtiyi ortadan kaldırmaya yönelik  tüy giderici yöntemler(ağda, jilet, ip, epilasyon v.b)  kullanılır.

Kıllar hakkında genel bilgi
Kıl kökleri hormonların işçisi gibidirler, kendilerine hormonlar tarafından verilen emirler doğrultusunda kıl üretirler. Kıllar kendiliğinden dökülene kadar yada müdahale edilene kadar o bölgede dururlar. Kılların   uzama hızları farklıdır; hızlı uzayan, yavaş uzayan ve çok yavaş uzayanlar. Kıl köklerinin hepsi aynı anda çalışmazlar. Bunun yerine bir kısmı aktif olarak kıl üretirken bazıları gelişme, bazıları dinlenme safhasındadırlar.

Tüylenme için bitkisel kürler 

Limon kürü
Yarım limon
Bir cay kaşığı tuz

Hazırlanışı
Uygun yöntemler ile tüyler kökünden alındıktan sonra limon ile tuzu karıştırılıp üç gün boyunca akşam yatmadan tüylü bölgeye  masaj yaparak  bu karışım sürülmelidir. En az altı ay kullanılmalıdır. Tuz ve limon kıl köklerini yakarak kıllanmayı normale döndürecektir.

Zerdeçal kürü
2 yemek kaşığı toz zerdeçal
Yarım bardak süt

Hazırlanışı
Bu iki malzeme macun kıvamına getirilir.. Bu karışım özellikle yüz bölgesindeki istenmeyen tüylere karşı etkilidir ama diğer bölgelere de uygulanabilir. 15 – 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayarak temizleyin.

Nane kürü
1 demet taze nane

Hazırlanışı
Naneler ince ince kıyılır ve sabah akşam yemeklerden yarım saat önce yaklaşık bir yemek kaşığı dolusu çiğnenir ve yutulur. Nane kadınlık hormonu olan östrojen hormonunu dengelediği için tüylenme azalır. Nane çayı da günlük iki fincan içildiğinde etkili olmaktadır.

Devamini Oku..

Buğulu Göz Makyajı

 

1_Buğulu göz makyajı modası hiç bitmez. Şimdi adım adım buğulu göz makyajı yapmayı öğreneceğiz.Önce göz kapağınıza hafif ve yağsız bir fondöten sürün. Böylece göz kapağınızın yağlanıp, makyajınızın uzun süre bozulmadan kalmasını sağlarsınız.

2-İkinci adımda ise göz kapağının ortasından diklemesine fakat yan çizerek(resime bakınız) göz bitimine doğru kalın çizgi halinde kalem sürün. Düzgün sürmenize gerek yok zaten bir sonraki adımda dağıtılacaktır.

3- Göz renginize veya  kıyafetinize göre renkli bir makyaj olmasını istiyorsanız; isteğiniz renk kalem kullanabilirsiniz. Şimdi siyahı pekiştirmek için fırça yardımıyla biraz siyah far sürün.

4- Sıra göz kalemini dağıtma işlemine geldi. Bir fırça ile resimdeki gibi uçlardan iceri doğru kalemi dağıtın. Burada dikkat edilecek nokta koyudan açığa dogru yapmanızdır.

5-Göz kaleminiz ile gözlerinizin içine çizgi çekin. Sonra kullanacağınız far ile alt kirpiklerinizi boyayın. Bu noktada far kullanmanız dumanlı ya da buğulu gözler elde etmenizi sağlayacaktır. Tercih size kalmış.

6-Kaleminizi göz kapağınıza dumanlı görüntü elde ettiğiniz yerlere doğru sürün. Göz pınarlarınıza da bir dokunuş yapabilirsiniz.
7_Sıra kirpiklerinizi dolgun ve hacimli gösterecek rimele geldi. Rimelinizin fazlalığını alarak yavaş hareketlerle kirpiklerinize sürün. Ve artık son adım yüzünüze bulaşan makyaj kalıntılarını silin.  Göz makyajınız bitmiştir.
8- Tercinize göre bir ruj ile makyajınızı tamamlayın.

Devamini Oku..

Cilt Lekeleri Çil Gibi Sorunlara Bitkisel Çözüm

Cilt lekeleri için 

• 2 adet çilek 
• Yarım elma 
• Yarım armut
• Yarım limon
• Yarım salatalık 
• 1 çay kaşığı karbonat 
• Aldığı kadar pirinç unu veya nişastası( yaklaşık bir yemek kaşığı)

Hazırlanışı 
Çilek, elma, armut ve salatalığı kabuklarını katmadan rendeliyoruz. Daha sonra içine limonu sıkıp karbonatı ilave ediyoruz. Karbonat kabartma görevi için kullanılıyor. En son aldığı kadar yaklaşık bir yemek kaşığı pirinç ununu ilave edip karıştırıyoruz. Pirinç unu katılık vererek karışımın yüzde tutunmasını sağlar. Ayrıca pirinç cilde tazelik ve canlılık verir. Bu karışımı her gün  yüze göze göz altına rahatlıkla sürülebilir. Tamamen doğal olduğu için gözlerde rahatlıkla kullanılabilir.

Cilt lekelerine karşı içmek için 

• 1 demet taze nane 
• 1 kilo limon kabuğu ile
• 1 litre su 

Hazırlanışı 
Taze nane ve limona 1 litre su ekleyip yaklaşık üç dakika kaynatıyoruz. Çay gibi günde 5 veya 6 bardak içiyoruz. Bu karışım iki günde bir yineleyerek tüketilmelidir. 21 gün uygulanıp ara verilmelidir.

Çiller için 

• 1 adet patlıcan 
• 1 bardak süt 

Hazırlanışı 
Patlıcanın kabuklarını sayup sütün içine atıyoruz ve özdeşleşene kadar bekliyoruz. (yaklaşık beş dakika kadar)  bu kabukları alıp her gün çil olan bölgeye uygulandığında çiller gidecektir.

Kuru ve yıpranmış ciltler için krem tarifi

• 1kahve fincanı yaban mersini
• Frenk üzümü 
• 2 çorba kaşığı süzme yoğurt 
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı 

Bütün malzemeleri robottan çekiyoruz ve karışımı her gün düzenli cildimize uyguluyoruz.

Gece kremi tarifi malzemeler

• 1 adet salatalık 
• Zeytinyağı 

Hazırlanışı
Salatalığı rendeleyip suyunu sıkıyoruz. Suyuna badem yağı veya zeytinyağı katıyoruz. Bu karışım gece yatmadan gece kremi niyetine kullanabilirsiniz. Buzdolabında saklayarak her gece kullanılmalıdır. İçinde yağ olduğu için bozulmaz.

Devamini Oku..

Bebekler Neden Ağlarlar Ve Susturma Yöntemleri

Bebekler bazen ağlama krizine girerler, bizlerde düşünür dururuz neden ağlıyor diye.  Bütün annelerin ortak derdi olan, bebek ağlamalarının birçok sebebi vardır. Minicik bir bebek " anne acıktım, altım ıslak" diyemeyeceği için onlar ağlar, bizler sıkıntı eder dururuz. Bu ağlamalardan kaçışımız olmadığı için durup çözüm üretmemiz gerekmektedir. Bebeğimiz ağladikça daha da strese kapılıyoruz. Kronikleşmiş ağlamalar için rahatlatıcı yöntemleri aşağıda sıraladık. Bebekler ağladığında annelik hormonumuz olan prolaktin salgilanmaya başlar ve bebeğimizi susturmak için çabalarız.

Bebeklerin ağlama sebepleri

• Karnı acıkmış olabilir
• Pişik olmuş olabilir
• Altını doldurmuş olabilir
• Bir ağrısı olabilir
• Gazı olabilir
• Çok terlemiş olabilir
• üşüyor olabilir
• Bir arkadaş oyun istiyor olabilir
• Uykusu gelmiş olabilir
• Anne karnını özlemiş olabilir
• Kucağa çıkma isteği 
• Diş çıkarma 

Bebekleri susturma yöntemleri 

• Bebeğinizi kucağınıza alın, kendini güvende hissetsin.
• Bakımını yapın aç ise karnını doyurun, altını değiştirin veya uyutun.
• Bebeğinizi aşırıya kaçmadan sallayın, anne karnında sürekli sallandığı için sakinleşecektir.
• Elektrik süpürgesi veya fön makinesini çalıştırın. Çünkü bebekler anne karnında 24 saat bu tarz sesleri duymustur.
• Banyo yaptırın su tenine temas ettikçe sakinleşecektir.
• Kulağına ninniler söyleyin
• Karnına masaj yapın 
• Bebeğinizi kucaklayıp dışarı bakmasını sağlayın bu onun çok hoşuna gidecektir.
• Bebeğinizle dışarı çıkın ve yürüyüş yapın,temiz hava hem sizin sinirlerinize hemde ağlayan bebeğe iyi gelir.
• Bazen ışıktan rahatsız olurlar, çünkü bebekler anne karnında karanlık ortama alışmışlar.
• Bebeğinizle arabaya binip kısa turlar atın.

Devamini Oku..

Emzirme Dönemi İçin Tavsiyeler

İlk mucizeniz kucağınızda. Peki ikinci mucize olan emzirmeye hazırmısınız? Bir annenin en güzel anlarından biridir emzirmek. O minik yavruyu doyurmak.  Onunla aramızda güçlü bir bağ kurmak... Bebeğim doyuyor mu? Süt geliyor mu? Acaba acıktı mı? Gibi binlerce sorular dolanır durur kafamızda çünkü biz anneyiz ve minicik yavrumuzun bize ihtiyacı var. Emzirmek Dünyadaki en güzel duygulardan biridir. Çünkü anne sütü; bebek için en kıymetli besindir, her damlası şifadır. Her işin bir zorluk derecesi olduğu gibi emzirmeninde var. Emzirmenin en zor kısmı ne diye sorsak eminim herkes ilk emzirme günlerindeki meme uçlarının acısını söyler. Doğru ilk günler emzirmek işkence gibi, fakat o mucizeyi gerçekleştirdiğimizi görmek ise bütün acıları yok ediyor. Emzirirken bunlara dikkat edersek hem bebeğimiz hemde biz mutlu oluruz.

***Emzirmeden sonra göğsünüzü ılık suyla yıkayın, arada bir hava alması için göğüs  uçlarınızı açın.
***Etrafa kulaklarınızı tıkayın, unutmayın bebeğinizi kimse sizden iyi tanıyamaz.
***Bebeğiniz acıktıkça emzirin.
***Bebeğinizin teniyle sizin teniniz birbirine değsin. Böylece emzirme daha kolay olur.
***Emzirme sırasında bebeğinizin burun deliklerinin açık olup olmadığını kontrol edin.
***Emzirme sırasında göğsünüzün kahverengi kısmını da bebeğin azına koyun.
***Süt sızıntılarını engellemek için, göğüs pedi kullanın.
*** Sık sık emzirerek göğüs ağrılarından ve şişmesinden  kurtulun.
*** Sık emzirmek sütünüzün de artmasını sağlar.
*** Uzanarak emzirme yöntemleri keşfedin böylece emzirirken dinlenmişte olursunuz.
***Bebeğimizi emzirme pozisyonuna dikkat edin. Unutmayın ki siz ne kadar rahat olursanız bebeğinizde o kadar rahat olur.
***Beslenmenize dikkat edin. Hamilelikteki gibi düzenli beslenmeye özen gösterin.
***Yeterli protein alımına dikkat edin. Unutmayın yeterli protein alınmazsa tam sütünüz besleyici olmaz.

Devamini Oku..