Gürkan Kubilay Zayıflama Tüyoları Ve Halsizliği Gideren Karışım

İç hastalıkları  uzmanı Gürkan Kubilay  halsizlik  nedenlerini ve halsizliği gideren karışımı 11 şubat 2016 tarihinde Show tvde yayınlanan Zahide İle Yetiş adlı programda açıkladı.

Halsizlik nedenleri

• Şeker hastalığı( diyabet)
• Hipertiiroit(tiroit bezleri ile ilgili sıkıntılar) İdrar yolu enfeksiyonları 
• Kalp hastalıkları 
• Susuz kalma( su içmemek)
• Gıda  alerjisi(Bazı yiyeceklere karşı vücut yorgun kalıyor)

Halsizliği gideren meyve suyu tarifi

• 1/4 fincan böğürtlen suyu
• 1/4 fincan kırmızı üzüm suyu
• 1/4 nar suyu
• 1/4 fincan kayısı suyu
• 1/2 fincan yağsız süt 
• Yarım muz
• 2 adet çilek 

Hazırlanışı 
1/4 bir fincanın çeyreği, 1/2 bir fincanın yarısı demektir. Bütün malzemeleri robota koyup çekiyoruz ve her sabah bir su bardağı içiyoruz. Bu kürü uygulamadan önce doktorunuza gidip önce teşhisiniz konulmalıdır. Bu karışım gün içindeki yorgunluğunuzu giderecektir.

İnsülin direnci belirtileri

• Aşırı  yemek isteği 
• Aşırı tatlı yemek  isteği 
• Gece yemek yeme isteği 
• Yemek sonrası  uyuma isteği 
• Mod değişikliği yani öğlene kadar normal öğleden sonra sinirli olma.

Bu belirtilerden en az ikisi sizlerde mevcut ise muhtemelen sizde de insülin direnci bulunmaktadır. Bu yüzden doktorunuza giderek gerekli tahlilleri yaptırmalısınız.

Tatlı krizine girdiğinizde şunları uygulayın 
Muzlu tarif

• Yarım muz
• Çubuk veya kürdan 
• Yarım kase yoğurt 

Hazırlanışı 

Çubuğu muzun altından yukarı doğru  geçir ve onu yoğurda bandır daha sonra buzdolabına  koy ve 20 dakika bekleyip yiyin. Buradaki amaç karbonhidrat olan muzu protein olan yoğurtla  birleştirmek. Böylece ikisi birleşince tokluk hisside artış olur. Eğer sadece karbonhidrat olan muzu yerseniz aniden şekeriniz yükselir ve aniden düşer.

Elmalı tarif

• 1 adet elma 
• Tarçın 
• Elmayı fırınlıyoruz ve çıkınca üzerine tarçın ekleyip yiyoruz.

Karışık içecek 

• Bir kasenin çeyreği kadar yoğurt 
• Yarım avuç yaban mersini
• Biraz buz

Hazırlanışı
Bu malzemeleri robottan çekiyoruz ve tatlı kirizi anında içiyoruz.

 Atıştırma isteği 

• 5-6 adet havucu humusa bandırıp yiyoruz. Hem tatlı hem tuzlu olduğu için anında Atıştırma isteğini yok ediyor.
• Elmanın üzerine fındık veya fıstık ezmesi sürüp yiyoruz.

Diyet tatlı tarifi
Şeker un yağ olmayan diyet tatlı

• 3 adet muz
• 200 gram fındık 
• Aldığı kadar yulaf ezmesi
• Hindistancevizi tozu
• Keçiboynuzu tozu

Hazırlanışı 
Bütün malzemeyi robottan çekiyoruz. Elimizle yuvarlayıp yuvarlak şekil veriyoruz ardından hindistancevizi ve keçiboynuzu tozuna buluyoruz. Afiyet olsun

Devamini Oku..

Kansızlık Belirtileri Kansızlığı Gideren Tarifler

Halk arasında kansızlığın tıp dilindeki adı anemidir. Kansızlık kanı oluşturan elementlerden olan  alyuvarların yani  kırmızı kan hücrelerinin kanda eksik olması anlamına gelir. Kırmızı kan hücreleri önemlidir çünkü kemik iliklerinde üretilirler ve içerdikleri hemoglobin proteini sayesinde bütün vücuda oksijen taşırlar. Böylece organlar ihtiyaç duyduğu oksijeni alarak yaşamlarını sürdürürler.

Kansız kişilerde görülen başlıca belirttiler 

• Yorgunluk, halsizlik,
• Baş dönmesi,
• Çabuk yorulma,
• Solukluk,
• Çalışma kapasitesinde azalma,
• İştahsızlık, bazen bulantı,
• Çarpıntı,
• Nefes darlığı,
• Üşüme hissi,
• Saçlarda dökülme,
• Konsantrasyon bozukluklarıdır.

Kansızlık nedenleri nelerdir?

1. Gebelik, emzirme, büyüme-gelişme gibi ihtiyacın arttığı dönemler,
2. Düzensiz adet kanamaları,
3.  Mide bağırsak sisteminin ülser, gastrit, kolit, hemoroit, polip ve kanser türü hastalıkları
4. Bağırsak parazitleri,
5. Aspirin veya benzeri ilaç kullanımı
6. İdrar yolları ve akciğer hastalıkları
7. Bazı kan kanseri türleri
8. Vejetaryen tipi beslenme
9. Çay ve çok fazla tahıl tüketimi
10.  Buz, kil ve toprak yeme alışkanlıkları

Kansızlık için yemek salata ve tatlı tarifleri

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'dan kilo aldırmayan kan yapıcı yemek, salata ve tatlı tarifleri...

 Kan yapıcı salata tarifi

• Semizotu (çiğ),
• Yarım bağ maydanoz,
• İsteğe bağlı olarak soğan,
• Haşlanmış mercimek,
•  2 tane haşlanmış yumurta,
• Lorpeyniri,
• Nar taneleri,
•  Limon,
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:
Semizotlarını istediğiniz büyüklükte kesiniz. Üzerine maydanoz, mercimek, haşlanmış yumurta, dilerseniz soğan ekleyiniz. Üzerini süslemek için lor peyniri ve nar tanelerini ekleyiniz. En son limon, zeytinyağı ve dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.

 Kan yapıcı toplar

• 2 adet elma,
• 2 adet armut,
•  5 adet kuru kayısı,
• Bir avuç içi kuru üzüm,
• 2 yemek kaşığı keçi boynuzu pekmezi,
• 1 tatlı kaşığı toz tarçın,
• Yarım paket light bisküvi,

Yapılışı:
Meyveleri çok az suyla haşlayın. İçine pekmezi katıp blendırdan geçirin.Tarçını ekleyin. Bisküvileri ufalayıp karışıma katın.Elinizle top yapıp, tabağa dizin ve buzdolabında bir saat bekletin.

 Kanım ciğerim yemek tarifi 

• Yarım kilo karaciğer,
• 3 tane kuru soğan,
• 5-6 tane yeşil biber,
• Yarım bağ mayadanoz,
• Karabiber, kimyon ve kırmızı biber

Yapılışı:
Ciğer kuşbaşı doğranır, küp küp doğranmış soğan ve biberle sotelenir. Soğan ve biberler yumuşayınca baharatları üzerine eklenir. Ciğerler piştikten sonra üzerine maydanoz eklenir.

Devamini Oku..