Gürkan Kubilay Zayıflama Tüyoları Ve Halsizliği Gideren Karışım

İç hastalıkları  uzmanı Gürkan Kubilay  halsizlik  nedenlerini ve halsizliği gideren karışımı 11 şubat 2016 tarihinde Show tvde yayınlanan Zahide İle Yetiş adlı programda açıkladı.

Halsizlik nedenleri

• Şeker hastalığı( diyabet)
• Hipertiiroit(tiroit bezleri ile ilgili sıkıntılar) İdrar yolu enfeksiyonları 
• Kalp hastalıkları 
• Susuz kalma( su içmemek)
• Gıda  alerjisi(Bazı yiyeceklere karşı vücut yorgun kalıyor)

Halsizliği gideren meyve suyu tarifi

• 1/4 fincan böğürtlen suyu
• 1/4 fincan kırmızı üzüm suyu
• 1/4 nar suyu
• 1/4 fincan kayısı suyu
• 1/2 fincan yağsız süt 
• Yarım muz
• 2 adet çilek 

Hazırlanışı 
1/4 bir fincanın çeyreği, 1/2 bir fincanın yarısı demektir. Bütün malzemeleri robota koyup çekiyoruz ve her sabah bir su bardağı içiyoruz. Bu kürü uygulamadan önce doktorunuza gidip önce teşhisiniz konulmalıdır. Bu karışım gün içindeki yorgunluğunuzu giderecektir.

İnsülin direnci belirtileri

• Aşırı  yemek isteği 
• Aşırı tatlı yemek  isteği 
• Gece yemek yeme isteği 
• Yemek sonrası  uyuma isteği 
• Mod değişikliği yani öğlene kadar normal öğleden sonra sinirli olma.

Bu belirtilerden en az ikisi sizlerde mevcut ise muhtemelen sizde de insülin direnci bulunmaktadır. Bu yüzden doktorunuza giderek gerekli tahlilleri yaptırmalısınız.

Tatlı krizine girdiğinizde şunları uygulayın 
Muzlu tarif

• Yarım muz
• Çubuk veya kürdan 
• Yarım kase yoğurt 

Hazırlanışı 

Çubuğu muzun altından yukarı doğru  geçir ve onu yoğurda bandır daha sonra buzdolabına  koy ve 20 dakika bekleyip yiyin. Buradaki amaç karbonhidrat olan muzu protein olan yoğurtla  birleştirmek. Böylece ikisi birleşince tokluk hisside artış olur. Eğer sadece karbonhidrat olan muzu yerseniz aniden şekeriniz yükselir ve aniden düşer.

Elmalı tarif

• 1 adet elma 
• Tarçın 
• Elmayı fırınlıyoruz ve çıkınca üzerine tarçın ekleyip yiyoruz.

Karışık içecek 

• Bir kasenin çeyreği kadar yoğurt 
• Yarım avuç yaban mersini
• Biraz buz

Hazırlanışı
Bu malzemeleri robottan çekiyoruz ve tatlı kirizi anında içiyoruz.

 Atıştırma isteği 

• 5-6 adet havucu humusa bandırıp yiyoruz. Hem tatlı hem tuzlu olduğu için anında Atıştırma isteğini yok ediyor.
• Elmanın üzerine fındık veya fıstık ezmesi sürüp yiyoruz.

Diyet tatlı tarifi
Şeker un yağ olmayan diyet tatlı

• 3 adet muz
• 200 gram fındık 
• Aldığı kadar yulaf ezmesi
• Hindistancevizi tozu
• Keçiboynuzu tozu

Hazırlanışı 
Bütün malzemeyi robottan çekiyoruz. Elimizle yuvarlayıp yuvarlak şekil veriyoruz ardından hindistancevizi ve keçiboynuzu tozuna buluyoruz. Afiyet olsun